如何改善经期头痛症状

1、头部不要吹冷风。有经期头痛症状的女性，不论什么时候注意不要吹风，特别是冷风。夏天特别热的时候，避开空调风对着头部吹。如果头部出了汗，要及时用干毛巾或者纸巾擦拭干净。

2、平时注意腹部保暖。经期头痛也是痛经的一种，因此注意腹部保暖，保护子宫不受寒很重要。就算天气再热，也尽量不要穿露出腰腹部的衣服，睡觉时，一定要在腰腹部盖上毯子，防止受寒。

3、经期尽量少洗头。按照原来的老规矩是月经期不能洗头的，这个有一定道理，古时候没有吹风机等让头发迅速吹干，湿冷的头发容易将寒湿进入体内。现在虽然有吹风机能让头发迅速干燥，但还是尽量少洗头，减少头部细癌赜清受寒风险。如果忍不住洗了头发，一定要记得马上将头发弄干。

4、月经前吃益母草冲剂。益母草有活血调经、祛瘀止痛的作用，月经前喝一些益母草冲剂或者益母草泡茶饮，可以让月经变得更通畅，不会由于月经淤堵导致痛经。

5、经期喝生姜红糖茶。红糖是女性的好伙伴，它具有补血的作用，经期喝生姜红糖水可以补气益血、温暖身体、使月经通畅等等作用，做法也简单，生姜拍碎煮水，水沸后加入红糖拌匀即可。

6、月经后，喝当归鸡蛋汤。将两个鸡蛋先用清水煮熟去壳，用牙签在鸡蛋上扎小孔，放入适量当归加三碗清水，放入鸡蛋，煮至只剩一碗水即可。将鸡蛋和汤一起盛出来，吃鸡蛋，喝汤。