吃柚子的好处

1、淡斑柚子中含有丰富的维生素C,维生素C又称抗坏血酸，有解毒和抗疲劳的功能，是人体不可缺少的物质，同时经过科学证明，维生素C还可以有效淡化人体皮肤上的色斑，所以柚子具有淡斑的功能。

2、防止皮肤松弛柚子中含有丰富的维生系C，可以促进人体胶原蛋白的形成，而胶原蛋白可以让皮肤变得更加润滑，也会显得皮肤更加富有弹性，所以柚子是可以防止皮肤松弛，可以护肤的食物。

3、预防心脑血管疾病经过科学让明，柚子中含有一种黄酮类物质，这种物质在人体中可以起到疏通血管的作用，同时也有消炎的作用，它的存在可以减少中风的发病率，经常服用是可以预防心脑血管疾病的。

4、预防贫血柚子中含有一种叫做天然叶酸的东西，这种东西对怀孕中的妇女或者是正在准备怀孕的妇女都是非常有作用的，因为它可以有效预防贫血，并且对孕妇腹中的胎儿发育也非常有用。

5、可以减肥柚子可以减肥，也许你不相信，但是经过科学证明，每天在饭前耖邸苍焚半小时吃半个柚子或一个柚子，坚持二到三个月，你就能看到减肥效果相当不错，当然这个要坚持，不能三天打鱼两天晒网，那样是起不到效果的。

6、预防糖尿病经检测，柚子中还含有一种叫做柚皮素的东西，这种柚皮素对人体的胰岛素具有调节作用，而胰岛素对人体血糖高低有直接的影响作用，所以经常吃点柚子对于预防和治疗糖尿病非常有效。