蒜蓉西兰花的做法

2025-04-10 00:26:29

1、西兰花淘洗干净

2、大蒜去皮后切碎

3、小米辣切圈

4、锅中烧开水，水烧开后放入西兰花，放2克盐，放5克多力玉米油煮3分钟，捞出沥干水分备用

5、锅中放入剩余的油，烧热后放入蒜末炒香，放入西兰花，大火翻炒

6、放入剩余的1克盐，翻炒均匀，放入小米辣，翻拌均匀即可，装盘食用

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