预防孩子近视，父母应该怎么做

1、约束并规定孩子看电视和平板手机的时间。现在的孩子和以前的孩子不一样，以前的孩子得近视的并不多，大部器皆阄诟分近视都是书写姿势或者看书导致的。而现在的孩子得近视多是看电视和平板的原因造成的。所以在孩子小的时候一定要规定孩子看电视和平板的时间，不要长时间看，容易眼睛疲劳，形成近视。

2、养成正确写字的坐姿。对于幼儿园大班的小朋友正常都要开始学习读书写字了。老师会给孩子说正确认的写字姿势，但在家里也需要家长不断的提醒和帮助幼儿养成良好的写字姿势。

3、家长还应给孩子创造良好的读书环境。在光线适中的房间里看书，不要让孩子在车上看书，不要在太暗的房间里看书，这些都是造成近视的外在因素。

4、注意孩子眼睛的保健。一个是用眼卫生，不要用手去揉眼睛。另一个是眼睛的休息和保护。平时家长可以教小朋友做做眼操来缓解眼睛不舒服。这些都是对眼睛的一种保护。

5、家长也可以饮食上给孩子多吃些富含维生素的水果和蔬菜。富含维生素A和C的水果和蔬菜对眼睛有好处。如胡萝卜，黄瓜，大枣和动物肝脏等。俗话说的好药补不如食补。

6、以上所说最后总结成一句话，就是给孩子养成良好的用眼习惯。除了孩子听从家长的话，还有一点家长的以身作则，要求孩子少看电视和手机的同时，自己也要做到。给孩子做个好榜样，孩子才会乐意接受家长的意见。