维生素常见于哪些食物

2025-03-24 06:33:48

1、维生素K:西兰花,椰菜花,椰菜,蛋黄肝等。

维生素常见于哪些食物

2、维生素D:鱼肝油,奶制品,蛋。

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3、维生素E:冷榨植物油,深绿色蔬菜,蛋,牛奶,肝,麦及果仁。

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4、维生素B12:肝,鱼,牛奶。

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5、维生素A:胡萝卜,绿色蔬菜,蛋黄,动物肝脏等。

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6、维生素B6:瘦肉果仁,糙米,绿叶蔬菜,香蕉。

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7、维生素C:水果,特别是橙类,绿色蔬菜,番茄,马铃薯等。

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