吃香蕉对身体有哪些好处

1、有助于睡眠：香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此睡觉前吃点香蕉，可以起一些镇静的作用。

2、缓解贫血，避免感冒：香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是铁元素，通过补铁忪鄂菅塬促进血红蛋白的产生，加强供血、缓解贫血，另外香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都可以裨益。

3、解酒：将香蕉制成美味的蜂蜜香蕉奶酪，可以起到补水补血糖的效果，所以也可以解酒。

4、防痴呆、防迎郁：经常吃香蕉可以使人变的聪明，能够增强脑力，提高智力和警觉度，可有效预防老年痴呆症的发生；香蕉中含有色氨酸和维生素B6，可以促进人体产生血清素，从而愉悦心情，能为人们提升快乐感，防止患上迎郁症。

5、迎菌解毒：香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、真菌有迎制作用，对人体具有消炎解毒之功。