减肥瘦身应该怎么做

1、运动再多，吃的多，没用。老生常谈，过节也要管住自己的嘴，别吃太多含卡路里多的食物，油炸食品，膨化食品，含糖多的食品。ps：我也爱吃，我知道对吃货来说管住嘴是最难的，但为了最好的那个自己，一起加油！

2、运动不能少。运动是永远的瘦身的必修课，永远不要相信，什么懒人瘦身法，不能相信（ps：妥妥的不存在的塞，表示被骗过的我满含泪水），懒人永远不可能瘦身成功，所以，瘦身就一定要动。

3、瘦身也得管理体漤逗庞俄态。瘦不代表身材好，瘦身减肥也是为了更好的身体形态，不要一味的追求瘦，瘦不代表美。·- · 什么叫瘦的美，该瘦的瘦，该胖的胖，所谓前凸后翘，标准s型，嘻嘻。所以，减肥的同时用舞蹈啦、瑜伽啦等等吧来维持一下体态。

4、专项瘦身运动。瘦身有没有专门针对每个部位的运动呢？额。。表示确实试过不少，起不起作用？好像不太明显，也可能是做的不多，可以试一试，不过大多数人，大多都是胖先胖腿和肚子，瘦先瘦胸（ps：内心是崩溃的好不啦，为自己摸一把泪），所以，这个专项运动还是做做吧，做比不做强点。（当然，有专人教练的排除，毕竟人家是专业的）

5、正确的是生活方式。减肥瘦身的时候一定要用正确的方式，除此之外呢，正确的生活方式会让你事半功倍。比如，不熬夜呀，每天多喝白开水，不赖床等等。

6、身体调理很重要。这一点很重要，重要的事情说三遍，减肥瘦身不是以牺牲健康为前提的，减肥瘦身不是以牺牲健康为前提的，减肥瘦身不是以牺牲健康为前提的，减肥瘦身也要记得给自己调理身体，时刻保持身体的健康状态，要不即使瘦下来，估计肤色也不好看。ps：个人认为现在这个快节奏的生活，每个人多少都有点问题，可以找专业中医调理一下。