高脂血症的治疗与保健

高脂血症会引起脂肪肝，动脉粥样硬化，脑卒中，脑血栓，冠心病，痛风，肥胖，糖尿病，高笥苁嗥悍血压等多种疾病。但是高脂血症这个病他表现不明显，没有症状，人也没有明显的不适。不同柙丕牌容易引起人们的注意，常常被人们淡忘，不引起重视。那么我们在生活当中该怎么样预防这个疾病的发生呢，它的保健是怎么样的呢：

高脂血症的治疗

1、高脂血症的治疗和保健应从饮食开始，首先，控制高脂高蛋白的摄入量，尤其是动物脂肪的摄入，饮食适当的清淡一点。

高脂血症的预防和治疗

1、其次，增加蔬菜水果的摄入量，特别是粗纤维的摄入。番茄，大蒜，香茹，洋葱，大豆，茶叶，茄子，鱼类，苹果，海带及海澡类等降脂作用明显

高脂血的治疗和保健

1、高脂血症的形成与生活习惯有关，有研究的资料表明，生活习惯与高脂血症成正比，吃的好活动少或动物性食物摄入过多，以及暴饮暴食，醉酒等引起的高脂血症比例较高。

戒烟限酒多饮茶

1、各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以火麻.生.态茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。

高脂血症最好的办法是运动

1、高脂血症最好的办法是运动，患者可根据自已的身体状况选择适合自已的运动，青年最好是跑步，中年人可选择爬山，老年人可以选择散步。也可选择游泳，打球，等体育运动，不过量为原则。运动时间每天1小时，运动以中午或晚上为佳。