子宫内膜异位症怎么调理

1、饮食调理要注意清淡及营养的均衡搭配，不要吃得太过油腻。日常可多食用一些家禽类、与蛋类、鱼类以及一些温性的蔬果。此外，菠菜、木耳以及动物肝脏等具有补铁补血功效，宜多食用。

2、日常要注意多吃热食，尤其是在经期前后要避免食用生冷寒凉的食物。此外西瓜、海带、苦瓜、冬瓜、绿豆、莲藕、油菜、等属于凉性果蔬，经期前后应尽量少食，尤其不可生食。此外螃蟹、田螺等水产也属于良性，也要避免食用。

3、日常尽量避免食用酸涩、辛辣等刺激性的食物，如醋、柠檬、杨梅、酸枣、草莓、石榴以及辣椒、胡椒、生姜、生蒜等。这些酸性食物多琼藻樘哒具有固色收敛作用，不利于经血的顺利排出，而辛辣刺激的食物容易造成盆腔充血从而加重痛经症状。

4、尽量不要喝咖啡、汽水、茶等饮料。

5、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态。好心情身体才更有活力。