热敷颈大椎能够缓解咽炎

1、找到颈大椎正中位置：两肩之间、颈椎与胸椎之间突出且较粗大的那块椎骨。

2、用热水袋热敷15分钟或者用红外线烤灯照烤15分钟以上。注意：热水袋或烤灯温度以自己熹栳缂靖能够承受为主，不能烫伤或烧伤皮肤。

3、没有热敷或烤灯，也可以贴一张追风袪湿类型的膏药，也有意想不到的效果。