1、紫甘蓝清洗干净,放入开水中,大火,焯熟。
2、捞起,切碎。
3、胡萝卜清洗干净,去皮,切碎。
4、虾仁放入开水中,大火,焯熟,捞起,切碎。
5、紫甘蓝、蛋黄、胡萝卜、米饭、虾仁和亚麻籽油混合,搅拌均匀。
6、倒入烤碗中,铺平。
7、放入蒸锅中,蒸熟。
8、取出,脱模,切成小块,挤上番茄酱。
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