如何有效的锻炼自己的腹肌

1、在开始锻炼前，应进行一系列的预热活动，这样能更加充分的燃烧腹部脂肪。

2、在自己开始想锻炼腹肌时，应该提前做好准备，尤其是动作方面的。刚开始自己可以在网上搜殇矬岭柳索一下各种锻炼动作，或者是下载一个APP根据他们进行学习。

3、在学习别人如何去锻炼腹肌的方法后，自己应该也经常总结一下，然后根据自己所需要的进行偿跆火伙综合，进而融合成自己的一套锻炼方式。

4、坚持，无论干什么都要坚持。