夏季高血脂如何预防呢?

　　高血脂在生活中具有较高的发病率，危害着大家的身心健康，与日常不良的饮食傍闭渌幔习惯密不可分，尤其是油腻的食物会诱发血脂的升高。那么，夏季如何预防高血脂呢?

　　夏季预防高血脂的方法

　　控制饭量：大家在日常不能根据自己的胃口来选择饮食，每天、每顿饭，要合理的控制食用量，将荤素合理的搭配、主食也不能吃太多，利于血脂的稳定。

　　多吃鱼：专家指出，在平时多吃鱼，有益于身体的健康，鱼中含有非常少的饱和脂肪酸，并且含有对人体有益的脂肪酸，可以降血脂，意义重大。

　　多吃水果：在生活中，大家要多吃一些水果和蔬菜，选择各种品种的水果，每天要保证5-9份的蔬菜和水果，可以有效的降低身体的低密度胆固醇，远离高血脂的困扰。

　　通过以上的介绍，大家对夏季预防高血脂的方法有了一定的认识和了解。温馨提示：大家在日常要养成良好的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，以及新鲜的水果和蔬菜，多参加适当的运动，远离高血脂的出现。