低度数近视眼怎么恢复视力

1、首先我们要明白我们是因为用眼过度导致的近视 我们要在用眼睛的时候注意用眼的卫生和切勿疲劳用眼

2、其次 我们要在用眼的时候注意休息 眼睛对着屏幕巡綮碣褂或者书本半个小时就要往远处眺望一下，我们还可以在我们工作的地方和芬简砝鬃看书的地方摆上几株绿色的植物例如仙人掌等，因为仙人掌它可以吸收掉电脑的辐射让我们用眼更安全

3、如果是近度近视我们还分为假性近视和真性近视 假性近视看东西时模糊看不清 真性近视在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清

4、我们还可以通过经常做眼保健操来改善和矫正我们的视力 例如下图

5、除了以上的几种方法我们还可以通过 贝茨训练法里面的教程来恢复我们的视力

6、还有切勿不要在弱光甚至是无光的地方玩手机 强光也不行 还要保持正确的姿势如果在弱光的地方玩手机和看书这样会加重你近视的情况从而导致你的深度近视

7、多吃点含维生素A的食物例如苹果、香蕉、桂圆、樱桃、西瓜都是维生素含量很高的它能很好的预防和保护眼睛的作用

8、还要小编要提醒你回复视力的过程不是一朝一夕的要持之以恒坚持的做下去 坚持每天做5分钟的眼保健操和多看绿色植物 让眼睛得到良好的休息 这样有助你恢复视力