如何防止旅行中生病

1、预防空气污浊。车厢内人体代谢物多，尤以二氧化塔排出量最多，会出现头痛、头晕等不适症状。因此，旅行时候，车窗要适度的打开，通风换气，才能保证身体健康。

2、预防下肢水肿。长时间坐车，可出现下肢肿胀。应该经常的变化一下体位。只要有机会，一定要站一会，或者活动一下，实在没有办法，要想办法抬高下肢坐一会。

3、预防晕车。晕车是一种非常难受的感觉，晕车者鹞在开车半小时服用乘车宁，或者其他的晕车药物。在旅行中要尽量的减少头部的活动，头靠椅背闭目养神，避免看窗外的移动的景物。

4、预防航空中耳炎。乘机后悔出现耳痛，耳闷，耳鸣和听力下降的症状，称为航空中耳炎。因此在飞机升降时候要勤做吞咽的动作，保持中耳腔体内外的气压的平衡，采用捏鼻鼓气的方法来预防飞机起降时引起的耳痛。

5、预防传染傍猓鲡凶病。车站、机场是公共场所，火车、汽车上的人群拥挤，也会造成皮肤和身体的接触，交叉感染的机会多，因此，一定要预防传染病，常洗手，勤换衣物，尽可能的减少传染病。