怎么预防空调病
现在社会日子节奏在不断的变快,人们的日子医治也在不断的提高。最显着的就是在日子中用到空调,可是就是由于这样呈现了许多的空调病的患者
工具/原料
荷叶100克、
藿香30克
干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克
加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,
取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。迟早各吃1次。
姜汤
1、腹痛胃痛很多人晚上睡觉喜欢开着空调,空调的凉气再加上赜摧蛳驵凉席,真凉爽。可是早晨起床胃部和腹部开端痛苦,伴有大便溏泻,这是哉捐岳觥着凉的症状。这个时候喝一些姜汤,能遣散脾胃中的寒气,效果非常好。而对一些平常脾胃虚寒的人,可以喝点姜枣汤(即姜和大枣熬的汤),有暖胃养胃的效果。
2、四肢酸痛空调房里呆久了,蚵播噍疸四肢关节和腰部最简单受风寒的侵袭,导致酸痛,这个时分,能够煮一些浓浓的热姜汤,用毛巾浸水热敷患处。如果症状严峻,能够先内服一些姜汤,一起外用热姜汤洗手或者泡脚,这样能到达散风趋寒、舒筋活血的作用,最大程度上的缓解痛苦。
3、伤风伤风外面酷暑难耐,室内凉风习习,长期吹空调加之室表里温差过大,很简单引起风寒伤风。首要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状,这个时分喝上一碗姜汤,你会发现伤风症状好了许多。
4、喝姜汤:如果想防止“空调病”,能够在上班之前带一些生姜丝,用生姜丝泡水喝。喜爱喝茶的朋友能够再配一些绿茶,这样不只口味好,对身体也更有好处。如果想缓解“空调病”,姜汤不可过淡也不宜太浓,一天喝一碗就能够起到效果。也能够在姜汤中加适量的红糖,由于红糖有补中缓肝、活血化淤、调经等效果。关于症状严峻一些的病人能够把姜汤当水喝。
多喝凉茶留意日常保健
1、菊花茶、
2、金银花茶
3、茶饼
4、绿豆汤
5、莲子
6、木耳
7、多吃冬瓜
8、丝瓜类
9、蛋、
10、肉、
11、牛奶等,
荷藿薏仁粥
1、荷叶既芳香化湿,黟迮陶樨又清热解暑,是夏天的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效,其性味辛温,又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿,使暑湿从小便而去。现代研讨,薏苡仁还有增强免疫功能,进步适应能悝洳合撺力的效果。所以本方对从高温环境进入空调房间,因适应力差而呈现相似感冒风寒的症状者,有很好的防治效果。