女性多喝可乐有害健康吗

有些骨骼疾病如关节炎、骨质疏松、颈椎病等是上班族的通傍猓鲡凶病，对于要兼顾工作与家庭的女白领来说，体现得尤为明显。更畹晗掇工甚者，即便她们知道运动对骨骼健康很有益，也依然抽不出时间，只是依赖饮食控制与调理去改善自身健康状况。有传言说可乐影响骨骼健康，多喝可乐有害健康吗？多喝可乐有害健康吗？在弄清这个疑问之前，首先需要了解骨骼健康与哪些因素有关。研究表明，引起骨骼不健康的其中三大主要原因可能是：饮食中摄取的钙和维生素D不足、女性激素的变化和缺乏体育锻炼[1]。所以想要“强骨”，就应该先“补钙”。在均衡饮食的基础上，我们应该适当多吃些含钙量高的食物，比如豆类及豆制品，虾皮、贝类等海鲜，还有其它含钙的饮品，如牛奶、酸奶等[2]。可见，钙质的多少关系着骨骼健康与否。可乐会影响人体钙质的吸收或流失吗？科学研究表明，早在1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家就召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。会后专家的独立报告指出：“未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性负面影响”[3]。所以适量饮用可乐并不会损害身体，上班族女性不用忧心于多喝可乐有害健康吗。这时，相信你不再轻信多喝可乐有害健康吗的问题，各位女白领们应该多用心去关注骨骼健康，因为人体的肌肉和韧带对骨骼有保护作用，长期不活动，肌肉和韧带可能会退化，骨骼也将会退化，所以应该避免工作中久坐不动[4]。 [1]《关于我们饮料的事实》（Straight Facts about Our Beverage）-悠闲假期，别忘了护骨[2]Aug-Bone Health 1 - (2P)骨骼地图[3]高温天+汽水“控 ”： 妈妈别愁[4]南方周末-成为一个小“硬汉”，你需要知道的事