高血糖怎么降，血糖高了怎么降，怎么可以降血糖

1、高血糖怎么降，怎么可以降血糖呢，首先要有一个合理健康的饮食习惯和生活方式。首先在饮食上要有所顾忌，不要吃含糖量高的食物，比如巧克力、冰淇淋、红糖、黑糖等。

2、那么在隐私上可以吃什么来降血糖呢？可以吃一些洋葱、苦瓜、南瓜、黑木耳、山药等这些有助于降血糖的食物。主食的话，吃一些粗粮、杂粮之类的食物，比如燕麦、荞麦、小麦等。

3、还有在饭后可以喝喝上清天尖、玉清龙须这些，这些本身就是用药草制成的。而这种药草，本身就具有降血糖的作用，在经过蒸汽杀青的工艺使得药效保留了最好的状态，在饭后睡前喝一些有助于血糖的稳定。

4、最后在生活上中，还要多多锻炼身体，做一些有氧运动，比如跑步、打球、游泳、骑自行车等。不要熬夜，保证睡眠，保持一个良好的心态。血糖高了怎么办，注意以上的方法。