女性宫寒要多吃什么食物

1、玫瑰花茶是具有理气解郁作用，对于经期不调、宫寒都有很好的缓解作用。而且玫瑰花茶还具有养颜、祛斑等效果，香味浓郁，经常喝还能让口气更清香。

2、对于姜汤大家肯定都不陌生了，如果受凉、感冒时都可以冲上一碗姜汤来驱寒保温。对于宫寒效果具有很好的调理作用。

3、桑葚，桑葚中含有比较丰富的铁元素，具有很好的补血效果，能够促进身体血液的流动，不仅可以洗净后直接吃还能煮粥，具有养血暖宫功效。

4、红糖生姜茶值预防和治疗宫寒最最简单的方法，红糖具有补血作用，生姜可以驱寒，在一起是完美的搭配。常喝可以暖宫排毒。

5、韭菜的营养价值很高，韭菜水可以抑制腹泻病杆菌、大肠杆菌，韭菜可以很好的缓解宫寒症状。

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