患上了抑郁症该怎么办

1、第一，药物治疗。越来越多的人一旦怀疑患上抑郁症，第一时间就是去看医生。医生会根据病人病情的轻重程度，病人的意愿，以及病人的经济状况来选药。比如百忧解、阿普唑仑、黛立新等，在临床上都有较好的缓解症状的效果。值得注意的是用药时需谨慎。

2、第二，心理咨询。病人与心理医生一对一的交谈，通过交谈的方式，医生会寻找抑郁的根源，并且帮助病人自我调整，找到原因并解决。建议在治疗抑郁时以心理辅导为主，以药物治疗为辅。

3、第三，家人的支持。家人的悉心照顾与陪伴是非常重要的，多与家人沟通，交流，对抑郁的治疗是及其有效的。

4、第四，体育锻炼。有研究表明，体育锻炼与抑郁有密切的关系，经常锻炼可使人情绪稳定，降低抑郁的葛激握颟发生。而且，体育锻炼相对成本较低。在我国，低收入居民为抑郁发生的高危群体，有效且经济的开展抑郁的治疗，首推体育锻炼。

5、患上抑郁症不要害怕，找到适合自己的方法，打败它，战胜它！