糖尿病患者的最佳食疗饮料—糙米茶

2025-03-29 17:37:24

1、把干净无油的锅放火上烧热。​

糖尿病患者的最佳食疗饮料—糙米茶

2、关小火,倒入糙米,小火慢慢炒,用铲子不停的翻炒不能爆裂。

糖尿病患者的最佳食疗饮料—糙米茶

3、炒至黄褐色就可以了,炒好的糙米茶盛到碗中。

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4、水倒入锅中,烧开。

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5、放入炒好的糙米茶。

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6、立即关火,盖上盖子,静止5分钟。

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7、把煮好的糙米茶,倒入碗内或者杯子内,为了防止米倒进去,用滤网过滤一下。

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8、盛到杯中,糙米茶就做好了,剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。

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