长期喝胶原蛋白粉效果好吗

胶原蛋白是人体必须的营养素之一，对人体的健康有很大的帮助。本人一直在喝胶原蛋白镅氪瓷杵针叶樱桃粉，鱼胶原蛋白和椰子的植物蛋白，对皮肤还是有效果的。

胶原蛋白粉作用

1、对皮肤有保护作用，皮肤和毛发的组成需要胶原蛋白的参与，还决定皮肤的弹性和光泽。

2、增加人体骨质的坚硬和弹性，不至于骨质过于疏松和脆弱。

3、人体主要的内脏器官及组织都含有胶原蛋白，在这些脏器表皮结构的下方是胶原蛋白，最大功能在错聂庋堀保护及强化脏器等。

胶原蛋白粉适合人群

1、肌肤保湿能力及弹性下降的女性。

2、肤质粗糙，肤色暗哑或色素沉着等衰老迹象的女性。

3、需要美白,祛斑的女性。

4、经常面对电脑，呼吸污染空气者。

5、饮食无规律，喜油炸食物者。

6、面色干黄无华，黑色素沉淀者。