苦瓜夏天怎么吃减肥
1、彩椒拌苦瓜苦瓜洗净后刨成四瓣,用刀片掉瓜瓤和苦瓜的白色部分不要。
2、将片好的苦瓜斜刀切成细丝;
3、红彩椒,大葱切丝后放入清水浸泡使其卷曲;
4、将蒜末,生抽,糖,盐,醋,混合均匀制成碗汁备用;
5、下入苦瓜丝焯烫约15秒,盛出苦瓜丝迅速用水冲凉后控干水分;
6、 将苦瓜丝码入盘中,上面放上红椒丝和葱丝,淋上调好的酱汁;完成。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。