孕妈妈坐骨神经痛

坐骨神经痛　　

溯源寻根　　

怀孕后体内激素发生生理性改变，使韧带松弛，为分娩做好准备，但导致腰羿约妫鳏部的稳定性减弱。同时胎儿在子宫内逐渐发育长大，使腰椎负担加重，在此基础上，如果再有腰肌劳损和扭伤，就很容易发生腰椎间盘突出，从而压迫坐骨神经，引起水肿、充血，产生坐骨神经刺激症，即坐骨神经痛。一般情况下，大部分孕妈咪在分娩后，其坐骨神经痛能自愈。　　

应对招数　　

●注意劳逸结合，避免做剧烈的体力活动。　　

●坐骨神经痛的孕妈咪最好选用硬板床，必要时可做牵引治疗(常规的佩戴腰围容易限制胎儿活动，不利于其发育，故不宜选用)。　　

●睡眠时，最好采用侧卧位。平卧时要在膝关节下面垫上枕头或软垫。此外，不要穿高跟鞋。　　

●对于疼痛重者，可在医生的指导下适当用药。