少年白头的烦恼应怎样预防
1、 要加强营养,多吃富含优质蛋白质、维生素和微量元素的、水果。可取胡桃仁 250克、桑椹125克、黑芝麻 125克,炒熟后碾成粉末与蜂蜜500克拌和,每次服用25克,每日2次,可防治白发。
2、 俗话说:笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。故人要保持开愄 乐观的心情,避免抑郁和焦虑等不良情绪。长期不良情绪,可引起机体内分泌失调和新陈代谢紊乱,加速白发的出现。
3、 要培养良好的习惯,保证充足。要坚持体育锻炼,以促进血液循环,增强抵抗力。要勤洗头发,根据自己的发质选择合适的洗发液,以保持头发清洁。
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