推荐黄瓜瘦身大餐 轻松“吃”出完美身材

　　我们都知道，黄瓜中含有对皮肤很好的营养物质，用来敷脸可以让皮肤变得光滑白皙。但是你知道吗？其实黄瓜还有着显著的瘦身效果。黄瓜减肥效果显著，为你推荐几款黄瓜瘦身大餐，让你轻松“吃”出完美身材。

　　糖醋黄瓜

　　材料：黄瓜500克，醋适量，白糖适量

　　做法：将黄瓜洗净去皮去籽，切成薄片，而后勇盐腌制一下，然后倒掉盐水，用凉开水冲洗。再捞起来沥干水，随后撒上些许白糖，加醋搅拌均匀即可。

　　黄瓜酸奶沙拉

　　材料：黄瓜，3个，蒜头，2个，盐，适量，干薄荷，2汤匙，原味酸奶，1杯，橄榄油，1汤匙

　　做法：同样先将黄瓜去皮去籽切成小块的薄片，将切碎的蒜头加入，搅拌均匀。然后将黄瓜片均匀放入沙拉盘中，撒上盐，放置25分钟左右。再将沙拉盘里盐溶解后流出来的水倒掉，在黄瓜上撒上些许干薄荷，再倒入酸奶搅拌均匀，随后即可放入冰箱中冷冻，想吃的时候拿出来直接吃即可。

　　黄瓜汁

　　材料：新鲜黄瓜3-4根，蜂蜜少许

　　做法：将黄瓜洗干净去皮去籽，然后将切段的黄瓜放入榨汁机鲜榨，放入些许蜂蜜搅拌均匀即可。或许在夏天的时候，将黄瓜汁放入冰箱中冷却后饮用，口感更佳。

　　培根黄瓜炒鸡蛋

　　材料：培根两大片，黄瓜一条，鸡蛋三个，精盐，料酒，调和油，葱花

　　做法：心灵手巧的妹妹也可以试试这款培根黄瓜炒鸡蛋。首先将黄瓜洗净去皮，切片后用少许盐腌制，挤出多余水分备用。再将培根切成小段、鸡蛋打散备用，在炒锅中加入适量调和油，将蛋液倒入快速翻炒，出锅。而后爆香葱花，倒入培根、黄瓜片，再撒上一汤勺料酒，翻炒均匀，最后倒入鸡蛋，加精盐快炒即可。