坐月子要注意些什么

1、月子中，房间一定要干净，空气新鲜，湿度和温度也要合适，一般22-25度左右

2、月子中饮食也特别重要，按老传统，一天要吃8个鸡蛋以上，其实那都是浪费，根本吸收不了，正常人一般吃2个鸡蛋已经饱和了，产妇吃4个就足足够了；还有其他高蛋白的食物，一定要平衡，也要吃绿叶菜和水果等，更重要的是要喝足够的汤水，不然乳汁就不会很多

3、月子中，产妇的汗很多，需要每天洗澡，也要勤换内衣，洗澡的时候不要盆浴；还要刷牙，以免口腔感染

4、产后一段时间会恶露不断，一定要注意阴部卫生，每天都要用温水擦洗，从前往后擦，以免把肛门的细菌带到阴部引起感染

5、月子中不能每天都呆床上，需要适当的运动，在房间里走动走动，做做体操等，有助于身体的恢复

6、睡眠是非常重要的，因为孩子每隔几个小时就要喂奶，一般产妇会觉得很累很累，根本没有时间休息，所以产妇需要挤出时间休息，当孩子睡着了，就要马上休息，如果休息不好，也会影响乳汁的分泌