腿酸可能的原因和治疗方法
1、回忆一下,自己最近是不是走过很长的路,一下子跑步跑很远很快,一阵子猛上楼梯,锻炼腿部肌肉的时候拉的太猛.....如果有任何运动量超过平时的情况,那么很可能是由于运动引起的酸痛,当然也不排除肌肉拉伤。
3、如果是因为运动的缘故,就可以尝试用毛巾浸热水后,敷在酸痛的部位。
5、同时,还可以轻轻的按摩一下。
7、还可以适当做一些小强度的运动,比如拉拉腿脚等。小幅度运动可以加速乳酸的分解,尽快恢复。
8、如果谨慎一点的话,就让酸痛自然过去,一般运动引起的酸痛几天时间就过去了,不会特别长。
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