隔夜燕麦的做法

2025-04-26 22:14:23

1、准备好食材

2、蓝莓洗净泡淡盐水，无花果去皮切块

3、先铺一层自制酸奶

4、再来一层麦片

5、再来一层蔓越梅干

6、然后再来一层酸奶、一层麦片、一层无花果和核桃仁

7、最后再来一层酸奶撒上蓝莓盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜

8、第二天早上，营养又健康的隔夜麦片就好了

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