怎样能快速美白

怎样能快速美白？美白的最快方法？这是很多爱美的MM非常苦恼的问题，那么如何让皮肤美白呢？推荐使用【蜂胶睡美睡眠面膜】。现在天气干燥，需要补水美白，蜂胶睡美睡眠面姆殡鸺架膜不但能够快速美白，还能保湿补水，是我用过的美白产品中最让人满意和放心的产品。

一、白嫩肌肤保养

1、涂抹精华，早晚都要涂抹含有高效成分的美白精华霜。

2、按摩，定期进行美白按摩，可以促进脸部代谢，加速美白。

3、防晒霜,要在出门前20分钟，在脸部均匀涂抹防晒霜。

4、防晒工具,要真正美白除了防晒霜还是远远不够的，还需要太阳镜、防晒伞等来强化防晒。

5、加强补水,选择具有镇静效果的喷雾或面膜，可以缓和晒后受损的皮肤。

6、体内补水,喝大量白水，能够补充体内充足水分，以免皮肤严重脱水。

二、美白饮食

1、多食豆类食品及制品要皮肤白其实好简单，只要争取机会多吃豆类制品如豆浆、豆腐花、豆腐等。豆类含有丰富蛋白质，对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又便宜又天然的美白补品。

2、一日一番茄番茄内含丰富的维他命C，众所周知维他命C有助抑制黑色素形成，减淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，对于均匀肤色甚有帮助。

3、少吃酸性食物多吃含有维他命C及E的食物如柿、奇异果、橙、苹果、士多啤梨、绿叶蔬菜、红萝卜、燕麦等，这些都含有天然的抗氧化剂，有助回复肌肤天然肤色。另外，想肌肤白净，应少摄取酸性食善飧琳宴品如肉类、油、酒精及糖等。

4、米水洁面每次洗米后，将第一遍和第二遍的洗米水留作洁面之用，可收美白功效。骒貉缭塄原因是白米中可溶于水的水溶性纤维及矿物质，会残留在洗米水中，其中的维他命B杂营养甚丰富。缺乏维他命B杂会产生很多皮肤问题剧安颌儿如产生皱纹、老化、过敏、妨碍肌肤吸收养分等。

5、银耳糖水银耳又称为平民版燕窝，多吃可促进肌肤的骨胶原增生。银耳糖水可配合红枣和百合，煮至?身及变烂为止，然后再加入冰糖，有助美白肌肤。

6、柠水柠檬含丰富的维他命C，多喝不但可以帮助排毒，还有助美白肌肤。每朝最好空肚喝暖的柠檬水一至两杯，最好不要加糖，可防止黑色素积聚。