改掉坏脾气的方法

1、 改掉坏脾气可以尝试心胸放宽，理智处理问题。让你想发脾气的人或事情出现的时候，不要着急去处理。想要发脾气的时候可以试着喝杯水。控制不住自己想要发脾气的时候，可以喝杯水来缓解一下情绪，咖啡或者是冰凉的饮料效果能更好一些。

2、 1，善念改变，告诉自己对方是善意的，自己不因该对好人发火生气。 2，用容改变，告诉自己是高等啥高友岛思想人。一些事物压根就不值得我面目狰狞对待因为他还不配。 3，用恶改变，他们就是想我发火，想我出丑，想看我最丑的状态，我为什么让他们如愿以偿凭什么。

3、 4，用理改变，别人不发火我坚决不做出头鸟，他们先无理我才能无惯栲狠疲理的说。好比受到攻击还手那叫自卫，如果先攻击那不是自卫而是犯法。 5，正能量改变，任何事都有因，因就是理，当时想不通那就回家想，未触碰底线不用当面争执那都是小事，那也有可能自己错了，把自己的怒火保留，回想自己真的有必要吗？三思而后行。一思，思自己有什么理由发火，二思，思换位如果面对别人这样怒火该怎么样的态度。三思，思自己说话的态度是否自己能接受。