蛙泳抬头换气诀窍

2025-04-05 13:30:15

1、头和手要配合的,手臂要向下划水,同时头要向上抬,这样才能露出水面。

蛙泳抬头换气诀窍

2、要注意露出水面的时间是比较短的,所以要在这样的时间内换气没有经过训练是很难得。

蛙泳抬头换气诀窍

3、首先要做到放松,在水里千万不能紧张,然后在抬头换气前就要在水里将气呼出。

蛙泳抬头换气诀窍

4、头露出水面后立即吸气,抬头换气是比较难掌握的。

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