减肥需要注意的小技巧

1、首先要减肥的人尺攵跋赈们，一定不能不吃饭，但每顿饭要定时定量，尽量少吃米饭对吃菜，但不能太油腻，最好多吃些蔬菜和水果

2、除了要注意吃饭以外，我们还要做适当的运动，我们可以选择一个时间到户外大步快速走，至少45分钟

3、爱吃零食的妹子一定要戒掉，如果实在难以忍受，就每周定一天，但一定不要多吃

4、早饭一定要吃，不吃早饭不仅不会瘦，还会变胖，而且容易得结石

5、每天还有助于塑形晚上睡觉前，尽量让臀部，腿部腰和背都贴墙，站半小时，不仅可以瘦全身还有助于塑形，览鲡痹袈贵在坚持

6、女生经期吃东西不会变胖，这几天减肥效果更佳，不过不能做剧烈运动

7、有时间的话可以做做减肥操，瑜伽也是可以的

8、桃花茶也是个不错的选择，有助于减肥