产后妈妈减肥瘦身

1、 　　一、音乐减肥法 　　在一个阳光亮媚的午后，宁静的躺在床上，放上一段来自大自然的音乐，如波澜和森林的声音。这时你的全身处于放松状况，舒缓的音乐能克制你的食欲。 　　二、SPA减肥法 　在家中做一个芬芳SPA，让充斥精油香味的热蒸气打消你的疲劳、减轻压力，同时还可以把持食欲防止暴饮暴食。在沐浴进程中还能充足放松子宫，增进它的恢复。

2、　　三、薄荷膏减肥法 当你食欲膨胀时，不妨试试在人中的地位抹上一点薄荷膏，由于薄荷的奇特气息具有打茇坍酮踪消食欲的功能，这样你就不会因食欲太大而过多饮食了。 　　四、热瑜伽减肥法 　　瑜伽的减肥后果因人而异，固然有的人做瑜伽减肥后果不是很明显，但由于动作的伸展吐纳，可辅助恢复身材的状况，特殊合适产后恢复形体。 　　五、散步减肥法 　　散步是最简略有效的产后减肥法，你可以在任何时光，任何地点进行。专家指出，漫步一小时可以辅助耗费大约500卡的能量，你可以依据自己的身材状态制定一个循序渐进的漫步打算，只要保持就能看到后果。