脾虚怎么调理

脾虚调理主要是健脾。

具有健脾功效的常用中药：

人生、党参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、大枣等。

调理脾虚饮食原则：

忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

1．主食及豆类的选择

粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

2．肉、蛋、奶类的选择

牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

3．蔬菜的选择

藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

4．水果的选择

葡萄、红枣、桃、杏等。

常用的健脾非处方药物：

健脾丸、补中益气丸、归脾丸、补脾益肠丸