逆时针左旋蓝莓咀嚼片教你自制减肥汤

如今肥胖再也不是富态的表现,而是多种疾病发生的前兆,因为肥胖会导致很多种疾病的发生.只有远离了肥胖才能让身体更健康.怎样才能消除肥胖呢?小编教你四款减肥汤的制做方法,人们可以在家自行制做.

第一款:山楂首乌汤

原料:山楂、何首乌各15克

做法:将山楂、何首乌分别洗净,切碎,一同入锅,加适量水浸渍2小时,再煎煮1小时,去渣取汤,日服1剂,分2次温服。

第二款:凤菇豆腐汤

原料:凤尾菇100克、豆腐200克,精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量

做法:将凤尾菇去杂质洗净,撕成薄片,豆腐洗净切成小块。净锅置火上,加油烧热,放入凤尾菇煸炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐,烧煮至凤尾菇、豆腐入味,撒上味精、香菜末、葱花佐食。

第三道:银耳竹笋汤

原料:竹笋300克、银耳20克,鸡蛋、精盐各适量,水1000毫升

做法:将竹笋洗净,银耳用水泡发,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧5分钟,加盐调味即可食用。每日午餐、晚餐前先喝汤吃料,也可当减肥点心食用。