智障食谱（一）你知道【龟苓膏牛奶】的秘密吗

1、要制作龟苓膏牛奶首先，我们需要准备好骒貉缭塄原料：龟苓膏和牛奶。。。先说说为什么这两者搭配会有健康有减肥的效果：大家知道，龟苓膏是养颜的牛奶呢，可以使皮肤白皙有弹性二者同时饮用会有事半功倍的效果。而且靓脘堤窳他们的热量非常非常低，即使每天吃也不会长胖哦！有的朋友问了，那它们的食性是不是冲突呢？牛奶是温性龟苓膏是凉性二者并不冲突。注意：不可以和茶一道饮用，因为茶里面有大量鞣酸，和牛奶里的蛋白结合，不易消化。

2、注意：有一些食材是绝对不能和牛奶一起吃的！菠萝、韭菜、菠菜、金针菇等轻者影响消化吸收，重者出现腹胀、腹痛、腹泻！大家一定要注意了！

3、第一步：把龟苓膏切碎

4、第二步：把龟苓膏放进容器里

5、三：倒入适量牛奶，注意：脱脂最好。是不是和把大象放进冰箱里一样简单呢？

6、OK，可以享用了！

7、还不快快学做起来！

8、完结。欢迎期待下一期主刀将和大家分享，茄子的密码。