怎么样预防鼠标手的方法

1、第一、大家在坐办公室的时候经常使用鼠标，很多人成为了鼠标手，当然这个是因为常坐在电脑前和使用鼠标，我们工作的时候必须使用鼠标，建议大家休息下来，就不要用鼠标了，让自己手得到充分的休息。

2、第二、我们在上班的时候使用台式电脑的情况居多，其实我建议大家准备一部手提电脑，这样我们换工作的时候可以换笔记本电脑，这样可以避免用到鼠标，也是一个预防的好办法。

3、第三、我们手的锻炼，大家在工作的时候，有空余时间的时候，可以做几分钟手部的健身操，这个健身操很简单，大家可以活动下手腕关节，也可以两手弹钢琴一样的做动作，都可以缓解手部紧张、

4、第四、大家在电脑使用的时候，我们拿鼠标的手臂所有的力度都靠手腕支撑和压着，我建议大家可以买一个电脑护手，支撑住自己的手臂力度，这样可以有效预防鼠标手。

5、第五、大家可以在网上选择一些护手的鼠标，现在我们可以选择一种直立的鼠标，这样的鼠标因为采用的是垂直的设计，使用起来对手部的保护作用很强，大家可以买一个使用。

6、第六、我们自己要有一个正确的坐姿，这点对于我们的健康很重要，正确的坐姿不但可以预防防近视，同时使用鼠标和键盘时，也可以缓解我们的手部压力，大家需要坚持下来效果才好。