快速减肥小窍门，可行指数大盘点（下）

上期盘点了几个快速减羿戌被卩肥的窍门，可行性分析下来你找到了适合自己的减肥方法吗？不要急，这期继续盘点几种网络呼鳏魇杰上流传较广的方法，真的能快速减肥吗？

快速减肥小窍门，可行指数大盘点（下）

一、保鲜膜减肥法经常有看到减肥达人推荐用保鲜膜裹住要瘦的部位，然后进行运动，减肥能效果增倍。这真的有科学依据吗？事实上保鲜膜的透气性低，裹上后人体的局部热量会增加，从而引起大量排汗，运动后有明显的减肥效果，只是减少水分产生的错觉，并不是脂肪燃烧的效果。二、生理期减肥生理期被称为瘦身黄金期，在生理期后开展的减肥计划一般能获得双倍的效果。事实上，如果说生理周期可以减肥，那减下的应该只是水分，生理期本身会有浮肿，生理期后的瘦身效果只是一种假象。三、敲胆经胆经位于大腿外侧，每天用力敲打可刺激穴位，帮助瘦腿。从中医角度来看，敲胆经是可以使胆经的活动加速，祛除人体的寒气，环境大腿的水肿和静脉曲张，每天用力敲打的直接效果就是臀部和大腿外侧的脂肪减少。每个人的身体素质不一样，在快速减肥方法的选择上也要因人而异，当然，可行性不高的减肥方法可以直接除外，不然不仅达不到瘦身的目标，还有可能对身体产生损害。