怎样抵抗冬天的雾霾

1、不管是春夏还是秋冬，人们多数的时间还总是在户外活动，尤其是在冬天，大雾的形成很容易，最近几年又多了PM2.5，形成了雾霾，不言而喻，出门带口罩，尤其是雾霾口罩，可以过滤有害颗粒。因此，建议大家出门备选口罩，不但可以防霾，还可以防寒。

2、有条件的家庭和学校，医院等可以购买空气净化器设备。空气是流通的，就算在宿舍，教室等也难免雾霾的伤害，因此，开启空气净化器，处于一个清爽的环境也是不错的。

3、对于儿童，孕妇，老年人，病人等身体比较弱的人群，减少户外外出，毕竟屋外的雾霾比屋内大。减少外出，减少与雾霾接触的时间。

4、多锻炼身体。对于不同年龄阶段的人群，加强锻炼身体，增强身体素质，提高自身免疫力，可以抵抗雾霾的伤害，当有雾霾时，可以带口罩在户外锻炼。雾霾过大时，可以去健身房锻炼，在家里可以练瑜伽，跑步机，仰卧起坐等等不同的锻炼方式。

5、勤洗澡，勤洗衣服。搞好个人卫生，当出门在外时，身上往往会沾上很多灰尘，尤其是头发，手脚等直接接触的面积。因此勤洗掉身上的灰尘，可以减少雾霾的伤害。可以出门带个帽子。

6、北方雾霾严重，南方相对来说空气比较好，新疆，西藏等高原空气也比较新鲜，当本地雾霾严重时，可以去空气新鲜的地方旅游减少雾霾伤害。