怎么吃健康又长寿
1、每天起床后喝一杯温水。
2、早晨要吃饱，营养要丰富。
3、晚上要吃少，睡觉睡得好。
4、吃，要吃七分饱。
5、多吃水果和青菜。
6、吃，一定要细嚼慢咽。
7、总的来说，长寿要少吃。
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1、每天起床后喝一杯温水。
2、早晨要吃饱，营养要丰富。
3、晚上要吃少，睡觉睡得好。
4、吃，要吃七分饱。
5、多吃水果和青菜。
6、吃，一定要细嚼慢咽。
7、总的来说，长寿要少吃。