夏天适合喝的蔬果汁

1、1. 黄瓜梨子汁步骤：1、准备所需材料。2、黄瓜洗净切成丁。3、雪梨洗净去核切丁。4、将黄瓜、雪梨放入果汁杯内。5、用手动搅拌机打搅。6、打搅成汁即可。7、最后倒出滤出渣。梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。

2、2. 香蕉橙子汁步骤：1、香蕉去皮， 橙子去皮切块。2、先放进几块橙子放进原汁机里榨汁，。 3、再放进香蕉。4、再放橙子，轮流榨，不粘机身。香蕉：润肺、清热、解毒

3、3. 橙子菠萝汁步骤：1、将橙子和菠萝果肉分别切小块。2、将纯净水、切好的橙子菠萝一起倒入料理机，大约1分钟即可。菠萝作为一种热带水果，具有非常丰富的营养元素，而橙子众所周知含有非常多的维生素C，在炎炎夏日食欲不振，不妨用橙子和菠萝榨汁饮用，消暑降温的同时还可以促进消化哦!

4、4. 梨子葡萄汁步骤：1、葡萄洗净，去皮去籽。2、雪梨洗净，去皮去芯。3、把葡萄果肉和雪梨放入料理机的奶昔杯，加入150ml凉开水。4、放入料理机上打匀。5、打好倒杯即可。葡萄汁是肾炎病人最好的食品，可以降低肾脏的白蛋白和氯化钠。每天喝一杯葡萄汁不但能稀释血液，减少血凝块形成，还有助降低血压。

5、5. 芹菜雪响碘爨迹梨汁步骤：1、雪梨去皮去核2、西芹去筋功块3、雪梨切块连同西芹再加入白糖，凉开水，放入料理机4、搅拌成酣诈荑田糊芹菜中含有的丰富纤维，可以过滤体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;芹菜雪梨汁有清肺热，保健润肠胃的作用。可清热，排毒，补充人体所需的纤维素。但胃溃疡、胃酸分泌过多、经期妇女不宜过多饮用。

6、6. 苹果橙子豫陂氅溴汁步骤：1、备苹果和橙子，喜欢吃橙子味浓的多放橙子，喜欢吃苹果味浓的多放苹果。2、橙子去皮切块，苹果切块。3、把苹果放愉桴狁焕进料理机。4、边榨边放。5、再放橙子进去。6、喜欢吃更甜的放点蜂蜜就行。苹果汁里的果胶有利于肠内的有益乳酸菌的繁殖，有助于提高肠胃功能，从而改善腹泻与便秘。苹果汁中的柠檬酸可以促进新陈代谢，有缓解疲劳等功效，苹果汁还有镇定情绪的作用。苹果汁含有大量的纤维素，无机盐，苹果酸以及纤维等营养物质，有助于改善消化，美容皮肤。

7、7.胡萝卜苹果姜汁步骤：1、将苹果削皮去核，切成小块。2、将胡萝卜洗净，切成细条，放人果菜机中榨成汁。3、将苹果、姜末和冷开水放人果汁机中搅打，倒出汁液，再倒人胡萝卜汁和蜂蜜拌匀即可。胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。