一说话就喷口水怎么办

1、注意口腔卫生。平时就养成好习惯，早晚刷牙，饭后漱口，做个讲卫生的人吧。因为我们每天吃的食物会有一部分残渣遗留在口腔中，若不注意口腔卫生，很容易形成牙石，进而刺激口腔分泌过多唾液，口水多说话很容易流口水哦。

2、少吃或不吃过酸、过咸、辛辣等刺激性食物一说话就流口水，小编就建议不要再喝碳酸饮料了，过酸、过咸、辛辣的食物也不能吃，这些食物都对口腔产生过多刺激，形成大量口水，况且这些食物吃多了也不利于身体健康哈。

3、说话时注意控制语速。在与人交流时，可以适当的放慢讲话的速度，这样会显得特别稳重呢，其实讲话慢点别人听了也会很舒服，没有压迫感，同时这也是满满自信的表现。

4、避免说话时情绪激动。其实很多人包括小编我情绪激动的时候说话也会喷口水，所以，从现在开始，注意提升自我修养吧，在工作中、生活中，善于控制情绪的人，也是高情商的表现哦，而且随着年龄的增长，阅历的增加，就不会对什么都大惊小怪，淡定点吧，亲们，学会控制自己的情绪。但若真是体内洪荒之力无法控制，最好就别讲话啦。

5、平时通过看书、读报联系发音，控制口水流出如果真是一说话口水就极容易喷出来，可以平时在家多练习，大声的朗读出来，像与人说话一样，朗读时注意控制自己的面部肌肉，防止口水流出来，这样长期练习，也有一定帮助。

6、注意休息，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充维生素平时尽量不要熬夜，熬夜很伤身体的，第二天因睡槐洳杪做眠不足而精神不振，会狂打哈欠，从而造成口腔分泌物寿喋馒揎增多，就容易流口水。平时饮食均衡，多吃富含维生素C、维生素B族的食物，如橙子、猕猴桃等。

7、保持好心情心情最重要，不要总是忧心忡忡，更不要把说话流口水这件事放在心上，其实有的时候心情好了，不在意了，你也许会发现一些小问题都没有了呢。

8、看医生，排除疾病问题流口水还有可能是口腔存在疾病，或者神经系统控制异常的表现，如果确实比较严重，且经过以上努力，没有改善现象，建议去看看医生。