早上 赖床怎么办

1、把闹钟的时间，定在提前一刻钟，而且闹钟的时间设置成5分钟一次的，这样就不会关了闹钟不小心又睡着了。提前的好处是，可以给自己再躺一会的理由，也可以清醒一下。

2、经常给闹钟换换不同的铃声，或是自己喜欢的歌曲，总之让自己一听就有新鲜感，沉睡的耳朵被叫醒，你又怎么能睡得着呢。

3、闹钟响了以后，就打开电视，搜索一遍电视节目，大脑一集中注意力，自然就不想睡了。

4、晚上别太晚睡，睡眠不足，早上起床最是难受。所以晚上早点睡，保持充足的睡眠时间。

5、提前准备好早餐，当然是在头天晚上，想好自己有兴趣的早餐，并加工好半成品，以方便并减少早上的做饭时间。第二天早上，一想到可口的早餐，肚子里的馋虫，也会催动你快快起床的。