30岁左右阳痿早泄怎么办

1、对精神性阳痿：要采取心理治疗和行为治疗。打消自卑的心惯栲狠疲理，多和配偶沟通，或者休息一段时间让自己的身心放松一下，消除内心焦虑心理

2、少抽烟。抽烟会损坏供应阴茎血液的微血管，并且抽烟对精子的影响很大，降低精液的含精量，严重者可能导致不育甚至是畸形。；

3、少喝酒。喝酒会影响性能力同时诱发心脏病，并且酗酒是精子的大敌，长期大量喝酒，酒精会使70%的精子发育不柯遭本忿良或失去活力。虽然日常生活中免不了要喝酒，但喝酒一定要适可而止，否则危害到健康、影响到生育就得不偿失了。

4、肾虚型阳痿应多吃补肾的食物。如黑米，黑豆，核桃，鹿鞭，玛卡，黄精，山药等但收效甚微者直接吃鹿鞭鹿肾片，效果会更好。