懒人瘦肚子最简单的方法

2025-03-28 14:20:54

1、【全身放松】躺在床上,全身放松!

懒人瘦肚子最简单的方法

2、【拍打肚脐】腹部肌肉慢慢紧张,用右手手掌对着肚脐拍打(轻重以舒适为度)默数49下。拍打完肚脐后,休息10秒钟.

懒人瘦肚子最简单的方法

3、【按摩肚子】休息完后,顺时针按摩肚子49圈,然后在逆时针按摩肚子49圈。

懒人瘦肚子最简单的方法

4、上面【全身放松】——【拍打肚脐】——【按摩肚子】 为一组;反复做3次就可以睡觉了。

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:45
  • 阅读量:62
  • 阅读量:73
  • 阅读量:83
  • 阅读量:71
  • 猜你喜欢