痛经的小妙招

1、保暖，这个不用多说了，暖和的天气没什么问题，天气降温一定要注意从小肚子开始往下的部位的保暖，如果要是没注意导致姨妈来的期间还是肚子痛的晌蚌畚玉话我来说几个应急的方法（望广大汉子们不要在说喝热水了，作用实在太缓慢了）肚子痛的时候首先是马上让自己穿的厚厚的腰上再放上个暖水宝，然后煮一碗大枣红糖姜水没有的话红糖姜水实在不行就是姜水也行，然后静静的呆在那里发发汗就好多了

2、正式开始说下我的自行调理方法我买了一瓶新西兰的原产黑糖（这里不说牌子了怕人以为我做广告的），每天早上起来我都会用开水冲一小杯喝，喝完后就会感觉身体热热的。然后是早餐女人体内湿气重我认为很不好所以早餐最好吃些燕麦米或者薏米

3、平时的饮食要注意多吃蛋类，豆类和坚果类的食物，猪肉最好不要吃，可以多吃牛肉和深海鱼之类的，平时水果可以吃些酸酸的，生冷食物和辛辣食物在离经期很远的时候可以吃一点解解馋。今天就先说到这里虽然没什么特别的但是这么坚持 一段时间你就会发现真的还好用哦