感冒了如何是好

1、休息要充足 感冒了要保证每天至少8小时的睡眠时间，休息好了，才有足够的精力去对抗病毒，不要因为工作、玩乐而不睡觉甚至熬夜。

2、多喝水 要主动多喝温水，不要等到口渴了才被动去喝，且不要一次性喝太多，要间断性的喝，可起到排毒作用。

3、注意饮食 多吃蔬菜水果，例如萝卜，有助于缓解多痰症状；梨，可以清热入喉。不要吃昀鲮矬监辣的、油炸的食品，建议吃些清淡的汤、粥等易消化的流质食物。

4、不要乱用药 一般的感冒都能通过身体的自行调节得到康复，时间在一周左右，在这期间不要胡乱买药吃，是药三分毒，必要时再对阵下药。

5、盐水漱口 有些人感冒了会喉咙发炎、口气变重，可以用盐水漱口，不仅可以清洁口腔，还有消炎消肿、缓解感冒症状的功效。

6、及时就医 感冒的头两天都会觉得是正常现象，若是3、4天过后依旧不见好转，而且逐渐出现发热、呼吸困难或是咳嗽加重的症状，一定要去医院就诊。