喝茶究竟能不能减肥

2025-04-04 08:06:31

1、茶叶减肥原因:茶叶含有咖啡因,茶多酚等生物碱,以及多种矿物成分。咖啡因能增强燃拾什猎雄烧多余脂肪的能力,茶多酚则协助脂肪的分解和消化。矿物质能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少脂肪类和糖类的食物被吸收。

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2、喝茶时间不对:喝茶时间不当不仅不会减肥,还会增肥。比如饭前喝瀣轶懊镟茶,此时喝茶将沉积的脂肪消解掉,疏通肠胃,吃饭时胃口大开,更容易促使肥胖。最好在饭后一小时左右喝茶。

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3、爱吃零食:茶帮助肠道消化食物后,容易产生饥饿感,有些人控制不住饥饿,吃一堆的零食。

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