雾霾生存指南, 希望大家看看会有所帮助！

世界卫生组织前段时间宣布：WTO属下的国际癌症靠痤张闼研究委员会经过整理世界五大洲 1 000 多个相关研究报告后，明确把空气颗粒物（包括 PM2.5）列为致癌物。这主要是因为雾霾中的成分非常复杂，其中有成百上千的化学物质。长期大量吸入这类化合物，会导致人体的细胞突变，增加肺癌发生概率。也就是说，如今生活在雾霾之下的我们无时无刻都在遭受肺癌的威胁。所以，如何在灰色的穹顶之下健康地活下去是当代中国人最需解决的事情。下面，康康就为大家推荐一份最强雾霾生存指南，让大家远离肺癌威胁！攻略一：雾霾天，出门必备口罩大家可不要小看口罩的作用，一个小小戴口罩的习惯就能为你阻挡多数的空气污染物，下图就是很好的例子↓（如果不带口罩，这些污染物就会全部跑进你的呼吸系统里，缓慢地演变成各种疾病）但不是说所有口罩都能防雾霾，比如下面的口罩唯一的作用就是卖萌...真正决定口罩作用的是其材质，普通的口罩对于雾霾颗粒物的防御效果微乎其微。而根据我国去年发布的《PM2.5防护口罩》规定，经检测符合该标准的口罩将在包装上有“PM2.5防护口罩”特定标识、“F90”或“F95”防护级别标记。所以大家选口罩时一定要擦亮眼睛啦！攻略二：室内种植绿色植物虽然绿植并没有办法直接吸收空气中的颗粒物，但是对于空气中的一些有害气体的确有过滤的作用。所以，推荐大家在家里的客厅养上一些大块头的绿色植物。有哪些植物值得推荐？如常见的鱼尾葵、富贵竹等叶面积较大的植物都是很好的选择。其他的还有：龟背竹：植物界的清道夫，可以清除空气中的有害物质。绿萝：被称为“高效空气净化器”，建议无土养殖。金心吊兰：清除有害物质，净化空气。推荐它还因为它的花语是“无奈而又给人希望”。就如同雾霾下的我们。散尾葵：对甲醛等有害物质有很好的净化作用，但体积过大，巴西铁同理。注意，卧室窄小尽量不要放香气过于浓郁，面积过大的植物，不利于身体健康！攻略三：清肺排毒雾霾天最重要的是什么？当然是清肺排毒了。对于有鼻炎、哮喘、支气管炎、咽喉炎等呼吸系统疾病的同志而言更是重中之重。那吃什么清肺排毒？康康给你推荐4大方①鲜梨贝母汤原料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。做法：将梨去皮剖开去核，再把贝母末和白糖一起放进去，合起放在碗内蒸熟。每天两次，早晚各一次。作用：清热化痰，止咳，对于支气管炎、咽喉炎等问题有良好的效果。②柚子核桃肉汤原料：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。做法：冬瓜取其皮洗净，加柚子核、合桃肉捣烂，煮水去渣，一天两次。③猪肺川贝梨汤原料：猪肺250克，川贝10克，雪梨2个切片做法：加冰糖少许，加水后以小火熬煮2小时后服用。一天喝两次。④核仁板油炒原料：核桃仁、姜、猪板油（猪皮和瘦肉之间的白白的脂肪肉）、蜂蜜各半斤。做法：把这四样东西能弄多碎弄多碎，然后放入锅中炒，先放姜，炒至黄黄的（不能炒焦），然后放核桃仁碎、猪板油肉碎继续炒，最后放蜂蜜。冷却后装入干净的罐子中，每天早晚各一小勺（可自行看情况加减）。注：咳嗽老不好或者支气管炎等问题反反复复，强烈建议用这个方法！最后，如空气净化器等手段就不再赘述了。但大家一定要注意，如果你的家中有孕妇或者孩子，雾霾天就要特别留意了。孕妇吸入过多空气污染物对宝宝的危害可比电子辐射大多了，而小孩子身体还没发育，雾霾对于儿童的伤害也特别大。所以，不仅要做好防雾霾的工作，小孩子和孕妇就不要在雾霾天运动或者出门啦!